体調もどったかな

今日は、午後からフィットネスクラブに行ってスタジオで「ヨガ」をやってきました。
最近、風邪を引いていたのですが、鼻水も出ないしもう大丈夫かと思って。
今日のメインテーマは「ブリッジ」。
段々と腕を伸ばしたり、膝を伸ばしたりしながら、最後にいよいよ「ブリッジ」の体勢。
小学生のときは、体育や運動会で散々やっていたのですが、今になってやってみるとつらい。
体は、年とともにドンドン硬くなっています。
後ろで、かわいい子もブリッジをしていますが、ゆっくり眺めることもできずにつぶれてしまう。
それでも、何とか頑張って、ブリッジの体勢を３秒ぐらいはキープ。

頑張りすぎて、「めまい」
筋トレちょびっとやって、サウナに入って帰りました。
昨日、DVDプレーヤー買って、うれしくて、ちょっと夜更かししたのがいけなかったかな。
とほほ・・・。